AGUAS DESINTOXICANTES

A la hora de llevar una dieta nos preguntamos: por donde empezar, que tomar? muchas no sabemos que hay un sin numero de aguas desintoxicantes que nos ayudaran en esta jornada. Otras veces se nos olvida tomar agua, o simplemente no nos gusta su sabor, nos da nauseas etc. el día de hoy te mostrare tres aguas Detox que te ayudaran a desintoxicarte y a la vez le tomaras mas amor al agua ya que esta cambia su sabor.



1-Frambuesas, limón y menta

INGREDIENTES
1 LITRO DE AGUA
▫️1/2 TAZA DE FRAMBUESAS
▫️ UNA NARANJA DULCE CORTADA EN RUEDAS
▫️ 12 HOJAS DE MENTA FRESCA

INSTRUCCIONES 
Colocar las frambuesas y las naranjas en un jarrón de cristal
Cortar 6 hojas de menta en pedazos para que tome mas sabor.
Después coloca las demás hojas 
Llena el jarrón con el litro de agua (puedes rehusar los ingredientes 2 veces mas) Tenemos que tomar en cuenta que esta agua la tenemos que mantener refigerada o a una temperatura fresca, ya que el calor pueden fermentar los ingredientes y el agua se dañara .

                    Limon y Menta

INGREDIENTES1 LITRO DE AGUA
5 LIMONES
15 HOJAS DE MENTA
HIELO AL GUSTO

INSTRUCCIONES
Corta los limones en rueda
Coloca los limones y demás ingredientes en un jarrón de cristal
Agrega el agua y el Hielo al gusto

Esta agua a diferencia de la primera no tiene que ser guardada en lugares frió ya que el limón sirve como coservante y ayudara a que se mantenga fresca mas tiempo, así podrás llenar la jarra 2 veces mas y podrás disfrutar de la frescura de la menta con el toque del limón, recuerda que puedes usar limones, verdes o amarillos (lima o limón) y sera igualmente desintoxicante y deliciosa.

Pepino limon 
ingredientes
2 PEPINOS SIN PELAR
5 LIMONES 
1 LITRO DE AGUA
HOJAS DE ALBAHACA (OPCIONAL)

INSTRUCCIONESCorta los pepinos en rueda.
Corta los limones en rueda
Coloca todo en un jarrón de cristal y colocale el litro de agua, si quieres puedes agregar lleva buena y/o albahaca, esta agua al igual que la anterior no necesita refigerarse y puedes rehusar los ingredientes 2 veces mas. Espero pongan en practica todas las aguas que les estaré dando, pero ten mucho cuidado, i sufres de gastritis no es muy recomendable que uses limón ni cítricos, espera las otras aguas que estaré publicando para que puedas desintoxicarte y tomar agua sin hacer daño a tu organismo.

VER VIDEO DE OTRA  AGUA AQUI

SABIAS QUE EL EXCESO DE AGUA TE PUEDE LLEVAR A LA MUERTE?

   
 A menudo se nos habla de los beneficios del agua: aclara la piel, reduce el cansancio y ayuda a la concentración. El exceso de agua en el organismo ocasiona que los minerales como el potasio,sodio y magnesio se diluyan rápidamente en el torrente sanguíneo, los cuales ocasionan cansancio, calambres y pérdida de agilidad mental. El agua que tomamos es eliminada por nuestro organismo en la orina y el sudor, básicamente.

si tomamos demasiada agua
los riñones eventualmente no son capaces de funcionar lo suficientemente rápido para eliminar el exceso del liquido en el cuerpo. las cantidades de agua en el cuerpo deben estar reguladas para controlar los niveles de ciertos componentes de la sangre como el sodio, potasio y cloro.

Se conoce como hiperhidratación o Intoxicación por agua al síndrome y cuadro clínico que ocurre cuando hay un hiperexceso de agua en el cuerpo.Beber agua es bueno para la salud, pero como todos los excesos, puede ser perjudicial. Entre las consecuencias más comunes de beber este preciado líquido se encuentran:

*Repercute en el buen funcionamiento de los riñones *Calambres musculares y cansancio  *Náuseas   *Dolor de cabeza *Parálisis *Pérdida de agilidad mental *Somnolencia profunda y prolongada  *Convulsiones *Coma y muerte

Entonces Panterita en que medida tenemos que tomar agua?? Si tu tienes tu organismo bien, es decir tus riñones, hipotálamo y el corazón solo tienes que tomar la cantidad que te quite la sed, nunca obligues a tu cuerpo a aceptarla si no sientes las ganas de tomarla, el consumo de agua depende del requerimiento calórico dicen los Doctores, y en circunstancias normales una persona adulta debe tomar 1 -8 y 2-5 Litros de agua cada día nunca mas!!

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DESCUBRIMIENTO DE JUGOS MILAGROSOS PARA PERDER PESO

ESTOS JUGOS ME AYUDARON A MI Y A OTRAS PERSONAS A PERDER PESO DE


Ya gracias a Dios entro esta nueva semana y con ellas cosas positivas!!! como les va con la dieta? cuentenme cuanto bajaron durante esta jornada? yo por mi parte ahora con las pastillas para acelerar el metabolismo,comidas saludables y los ejercicios bajo de peso sin quererlo al punto que el doctor me dijo que pare!! que ya no puedo continuar bajando por que estoy en el limite de mi peso... pero tampoco es que no estoy saludable, si no que a mi edad tampoco es bueno que este al limite ni de lo mas delgado como de la obesidad, es bueno mantener siempre nuestro peso en el promedio de este, calculando nuestra estatura edad y por supuesto teniendo en cuenta nuestro record clínico.... ya no las entretengo mas y les paso las recetas de esta semana que son super buenas y te ayudaran a bajar de peso super rápido de una manera saludable al igual que los otros batidos que les impartí anteriormente,la única diferencia de esto es que estamos usando esta semana un jugo desintoxicante que te ayudara muchisimo.


1-DULCE DESINTOXICANTE INGREDIENTES 2 tazas de agua 1/2 cabeza de lechuga romana 2 tallos de apio 1 manzana verde 1 plátano Perejil 1/2 manojo Cilantro 1/2 manojo El jugo de medio limón 1 pulgada de jengibre, picado
INSTRUCCIONES Mezcle todos los ingredientes. Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si lo prefieres.

2-FRESA PODEROSA

INGREDIENTES
1 plátano 1 taza de fresas frescas oh congeladas si se desea
 1 pera 1/2 cabeza de lechuga romana
1 taza de col rizada kale  1 cda. jengibre (picada) 1 taza de agua
INSTRUCCIONES Mezcle todos los ingredientes . Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si  prefiere tus batidos aún más frío.


3-ESPECIAS DIVERTIDA
 
INGREDIENTES 1 tazas de salsa de manzana
1 taza de sidra de manzana (naturales / orgánicos)  1 taza de jugo de naranja (fresco) 1 taza de espinacas  2 cdas jarabe de arce oh miel  (naturales / orgánicos)
1/2 cdta. nuez moscada 1/2 cdta. canela
INSTRUCCIONES Mezcle todos los ingredientes. Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si lo prefieres.

4-KALE COCO
INGREDIENTES 1/4 taza de jugo de manzana (dulce) 1 cdta. coco rallado 1/2 plátano 1/4 cdta. raíz de jengibre fresco (pelado)
1 taza de col rizada/ Kale 

INSTRUCCIONES Mezcle todos los ingredientes. Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si lo prefieres.

5-MANGO AMISTOSO
INGREDIENTES 1-1/2 taza de leche de almendras (sin azúcar)
1/2 taza de leche de coco (sin azúcar)
2 hojas de col rizada/Kale (picado) 1/4 aguacate 1/2 taza de trozos de mango INSTRUCCIONES Mezcle todos los ingredientes. Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si lo prefieres.


6-ALMENDRA DURAZNO
INGREDIENTES 1/4 taza de mantequilla de almendras (orgánicas)
1-1/2 tazas de agua 1 taza de duraznos (congelado si se desea) 1-2 cucharaditas. arce / jarabe de agave oh miel (naturales / orgánicos)
INSTRUCCIONES Mezcle todos los ingredientes. Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si lo prefieres.

No olviden de tomar agua y dejenme los comentarios si quieren este tipo de recetas y los demas pedidos que tengan en mente! LAS QUIERO UN MONTON!

BAJA DE PESO RAPIDAMENTE

Aqui el primer video de mi perdida de nuestro nuevo estilo de vida, aqui les muestro mi peso actual y como esta mi cuerpo... espero tomen en cuenta todo lo que les estoy diciendo para que vean buenos resultados..