1.15.2015

SABROSOS JUGOS VERDES


Hola felinas!!! como están? como cada 6 días y como les prometí aquí están los siguientes 6 jugos riquisimos para nuestro organismo y para perder peso sin dejar de ser saludables..Ya vieron el vídeo donde muestro los resultados de mi perdida de peso? pasa por el canal y descubre cuanto baje de peso en estos 5 días y medio!
Aquí les dejo las recetas de estas sabrosas batidas y les recuerdo el consumo de agua todo el día y el cardio!

1.DOSIS DIARIA DE MAGIA

INGREDIENTES
Un puñado de espinacas grandes (cruda) 
un puñado de kale oh col rizada (cruda)
2 cdas. las semillas de chía
cascara de limón
Jengibre (todo lo que puedas aguantar)
un Puñado de fresas /oh fambruesas 
 1 plátano
1 taza de agua
INSTRUCCIONES
Mezcla todos los ingredientes. Añadir 1/4 taza de hielo si prefiere tus batidos fríos.

2. BANANA PODEROSA

INGREDIENTES
1 taza de kale(col rizada) o de espinaca (gruda) 
1/2 taza de hojas de perejil
1 pera (sin semillas y picados)
1 plátano (banana)
2.1/2 tazas de agua
una rodaja de limón (con todo y cascara)
INSTRUCCIONES
Mezcle todos los ingredientes juntos.
Añadir 1/4 taza de hielo si  prefiere tus batidos fríos.




3.COCO VERDE DESINTOXICANTE

INGREDIENTES
1 taza de agua
 1/2 taza de leche de coco (sin azúcar) 
1.1/2 taza de cale kale  (col rizada) o espinacas
3  tallos de apio grandes
1 manzana (sin semillas y picada)
1 plátano
Cilantro 1/2 manojo (como 7 ramitas)
El jugo de medio limón fresco
INSTRUCCIONES
Mezclar el agua, la leche de coco y verduras primero. Agregar los ingredientes restantes. Mezclar durante 2 minutos.



4.ISLA SUEÑO VERDE

INGREDIENTES
2-3 puñados Kale (fresco)
1 plátano
1 taza de agua de coco
2 cucharaditas. de polen de abeja si no chia

INSTRUCCIONES
Mezcle todos los ingredientes.
Añadir 1/4 taza de hielo si  prefiere tus batidos fríos.


5. DRAGÓN ROSA

INGREDIENTES
1 taza de arándanos
 1/4 remolacha
1/2 dragón de fruta 
1 taza de espinaca
la cascara de limón o de lima
1-2 tazas de agua (oh según el grosor que desee tu batido)

INSTRUCCIONES
Mezcle todos los ingredientes.
Añadir 1/4 taza de hielo si  prefiere tus batidos fríos.

6.MANGO PINO

INGREDIENTES
1 piña
2 mangos 
1 manojo de acelgas (ruibarbo)
2 tazas de agua

INSTRUCCIONES
Mezcle todos los ingredientes.
Añadir 1/4 taza de hielo si prefiere tus batidos fríos.

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Gracias Felina!