1.24.2015

Asombrosos Batidos para bajar de peso



Hola felinas! ya todas sabemos la importancia de los batidos para bajar de peso, estos batidos son igual de asombrosos en sus dos presentaciones; Licuados y extraídos (en el extractor de jugos ) pero lo que no todas sabemos es que los jugos verdes ya sea de vegetales y frutas y combinados entre si también son una gran fuente de desintoxicación.En su consumo aparte de fortalecer nuestro organismo nos provee el poder de depurarnos,consumiendolos con  comida oh suprimiéndolas, este es mi caso! a la hora de una buena desintoxicación escojo los jugos de mas importancia de mi guia de jugos (hecha por mi) y me guió de los nutrientes y los poderes de desintoxicación de cada ingrediente, hoy al igual que cada semana les muestro mis siguientes 6 jugos que les aportaran energía y también son super nutritivos, recuerden que siempre les recomiendo usar ingredientes libres de tóxicos y conservantes (orgánicos) en nuestra siguiente fase les tendré 6 jugos que al igual que la semana pasada son super sabrosos! espero los disfruten!!

1.MAQUINA VERDE

INGREDIENTES
2 tazas de espinaca (en bruto)
2 palitos de brócoli
Un puñado de Kale (cruda)
1 taza de pepino (picado)
1 cda. las semillas de chía
1 rebanada de piña
1 rebanada de mango
1 zanahoria
Jengibre (tanto como usted pueda soportar)
1 vaso (8oz) de agua
INSTRUCCIONES
Mezclar la espinaca y el agua  primero. Una vez cremosos, agregue los ingredientes restantes.



2.HIERBA DULCE DE TRIGO

INGREDIENTES
1 taza de uvas verdes
1/2 taza de piña
1/2  taza de hierba de trigo en planta oh polvo
1/2 taza de agua
1 taza de hielo
INSTRUCCIONES
Mezcle todos los ingredientes juntos.
Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si  prefieres tus batidos aún más fríos.


3.MEZCLA ESPECIAL

INGREDIENTES
1/2 plátano (BANANA)
1/2 taza de uvas verdes
1 taza de hojas de espinaca (crudas)
media manzana
1/4 taza de yogur de vainilla (natural / orgánicos)
 2 oz piña
1/2 taza de agua
1 taza de hielo
PREPARACIÓN 
Mezcle todos los ingredientes .
Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si  prefieres tus batidos más fríos .



4.DULCE MENTA REFRESCANTE

INGREDIENTES
4 tazas de agua
2 plátanos (congelados)
1 mango
1/2 piña
1 cda. proteína oh spirulina
1 cdta de polvo de menta oh menta fresca
PREPARACIÓN 
Mezcle todos los ingredientes.
Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si prefieres Tus batidos aún más fríos.


5. ELIXIR LIQUIDO 

INGREDIENTES
1 taza de col rizada  (Kale)
 1 taza de menta, lavada y picadas
El jugo de 4 limones 
1/2 taza de miel / néctar de agravé
 Una pizca de sal  de mar oh Himalaya (sin refinar)
1-2 tazas de agua
INSTRUCCIONES
Mezcle todos los ingredientes.
Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si prefiere tus batidos aún más fríos.



6.EL PARAÍSO DEL DURAZNO 
INGREDIENTES
2 tazas de duraznos (congelados / picados)
2 tazas de espinaca 
1 manzana
1 taza de Leche de almendras
1 taza de hielo
INSTRUCCIONES
Mezcle todos los ingredientes.
Añadir 1/4 taza de hielo a la mezcla, si lo prefieres tus batidos aún más fríos.





Felinas aquí les dejo algunas fotos de ingredientes que tal vez no conozcas:



EL GRASS EN POLVO Y LA SPIRULINA LOS PUEDES ENCONTRAR EN FARMACIAS Y EN SU PRESENTACION NATURAL EN SUPERMERCADOS .













































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Gracias Felina!